フレイル

最近フレイルという言葉を聞きますね。

運動が減ると色々なところが衰えて、老化が進行したりします。

新型コロナウイルスのせいで、外出を控えたり、

家の中でもじっとしてスマホやテレビ、パソコンなどを

眺めて暮らす時間が増えました。

それにより、足腰の筋肉はもちろん、おしゃべりが減ることにより

口周りの筋肉までもが減ってしまします。

そして、心も運動不足で落ち込んでしまいます。

どうか心掛けて体も心も動かすようにしましょう。