3大ストレス

10月も半分過ぎました。

今日は冷たい雨が降っています。

昨日の秋晴れから一転、こういう時は体調を崩し役いので気を付けたいですね。

もうシャワーは止してお風呂でしっかり温まりましょう。

私は9月末には夜の布団も冬用に変え、ストーブの準備もしました。

痛い、かゆい、寒いが3大ストレスといわれています。

「寒い」だけは自分でコントロールできますからね。

冬の体調管理は暖かい環境を整えることが大事だと思っています。