神無月晦日

今日は１０月最後の日です。

暑い夏からいきなり晩秋のような気候になった１０月でしたが、

お身体の調子を崩されていませんか？

寒さに体が慣れるまでは、慎重に過ごしたいですね。

ここへきてインフルエンザや新型コロナも流行し始めました。

感染症にかからならないためには、免疫力を上げることが大事です。

身体を温める根菜類や発酵食品を食べることも良いですね。

しっかり入浴して体の芯から温めるとよく眠れます。

私は湯たんぽを愛用しています。

まずは自分が心地よく過ごせるように、そうしたら他の人にも優しくできると

思っています。